Am 30. April 2022 fand in der Halle der DJK Göggingen der erste Lizenzverlängerungslehrgang des Jahres „Fit 50+“ statt. 11 Teilnehmerinnen trafen sich, um zusammen mit der Referentin Doris Liebl und dem Referenten Simon Marschall ihre C- und B-Lizenzen aufzufrischen.
Nach einer lustigen Aufwärmrunde hatten sich die Teilnehmerinnen kennengelernt und waren bereit für den Rest des Tages. Los ging es mit Informationen zu Osteoporose. Hierbei konnten sich die Teilnehmerinnen an verschiedenen Station weiterbilden und hatten im Anschluss die Möglichkeit gesammelte Fragen zu besprechen. Anschließend ging es in die Praxis mit Balanceübungen. Dabei wurden eine Vielzahl von Übungen gezeigt: von leicht bis schwer, mit und ohne Hilfen. Immer mit dem Hintergrund besonders Leute mit einer schwachen Knochenstruktur zu fördern. Obwohl die Coronaregeln regeln stark entschärft sind, zeigte Referentin Doris Liebl viele Möglichkeiten die Übungen auch mit Abstand auszuführen, was sehr gut ankam. 
Nach der Mittagspause ging es weiter mit Einheiten zum Thema Wirbelsäulengymnastik. Besonders das Theraband kam hier zum Einsatz, aber auch viele Übungen auf der Matte wurden gezeigt.
Zum Ausklang schickte Referent Simon Marschall die Teilnehmerinnen auf eine Körperreise. Es gelang ihm sogar die eine oder andere Teilnehmerin ins Land der Träume zu schicken.
Nachdem alle aus dem Traumland zurück geholt wurden, war es Zeit den Lehrgang abzuschließen und die Teilnehmerinnen entspannt mit Ihren Teilnehmerurkunden zu entlassen.