Ein abwechslungsreiches Programm war den Frauen bei der Lizenzverlängerung am 20.10. in Göggingen geboten. Christoph Lambertz von der Volksmusikberatung war extra aus Krumbach angereist. Er bewies am Vormittag, dass Volkstänze alles andere als langweilig und nicht nur für alte Leute geeignet sind. Stilecht begleitet wurde die schweißtreibende Übungseinheit von Johannes Sift an der „Quetsch´n“.
Einstudiert wurden vom Walzer über den Zwiefachen bis zur Sternpolka verschiedene Grundschritte mit leichten Schwierigkeitsgraden, die auch in den Übungsstunden einstudiert werden können. Variationen gerade im Seniorenbereich konnten anschaulich ausprobiert und mit viel guter Laune getanzt werden. Doris Liebl brachte den Teilnehmerinnen die Sturzprophylaxe näher. Was muss beachtet werden, damit es erst gar nicht zum Sturz kommt? Praktische Gleichgewichts- und Koordinationsübungen veranschaulichten die Erläuterungen. Ist Yoga auch für ältere geeignet, die nicht mehr auf dem Boden turnen können? Dieser Frage ging Bibiane Stimpfle in der Einheit „Sitzyoga“ nach. Der Sonnengruß begeisterte die Teilnehmerinnen und bietet eine einfach Gelegenheit, das Gelernte gleich in den Übungsstunden umzusetzen. Schon in der Mittagspause an der Kulperhütte wurde gerätselt: „Was ist denn Neurokinetik?“ Die Lösung folgte auf den Fuß. Das ganzheitliche Gehirntraining des DJK Sportverbandes Paderborn stellte die Frauen vor verschiedene Herausforderungen. Übungen, die zunächst relativ einfach klingen, erfordern volle Konzentration und eigenen sich bei älteren Menschen sogar zur Demenzprävention. Aber auch im Kinder und Jugendbereich ist das neurokinetische Training leicht durchführbar und verbessert Lernschwierigkeiten. Verschiedene (einfache) Übungen müssen zum Beispiel anhand visueller Reize durchgeführt werden. Was aber passiert, wenn bei rotem Signal auf einmal nicht mehr nach rechts, sondern nach links gelaufen werden soll? Mit viel Spaß, tollen Lernerfolgen und neuen Bekanntschaften ging die erlebnisreiche Fortbildung zu Ende und die Zertifikate konnten überreicht werden.