Am 29. November verwandelte sich die Halle der DJK Göggingen in einen Ort voller Bewegung, Austausch und inspirierender Impulse. Unter dem Motto „Bewegung bewegt“ lud Referentin Viola Baier zur diesjährigen Lizenzverlängerungsveranstaltung im Herbst ein, die zahlreiche engagierte Übungsleitende und Bewegungsbegeisterte anzog.
Der Tag begann mit einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm, das nicht nur den Körper mobilisierte, sondern auch die Gruppe miteinander in Kontakt brachte. Durch kreative Kennenlern- und Kooperationsspiele entstanden schnell kleine Teams, spontane Begegnungen und ein spürbarer Zusammenhalt – ein idealer Einstieg, um Groß und Klein gleichermaßen mitzunehmen und auf den gemeinsamen Tag einzustimmen.
Im anschließenden gymnastischen Teil richtete sich der Fokus auf die harmonische Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit ruhigen, zugleich präzisen Übungen gelang es Viola Baier, das Bewusstsein der Teilnehmenden für ihren eigenen Körper zu schärfen und ihnen Wege aufzuzeigen, Kraftaufbau und Erholung sinnvoll miteinander zu verbinden. Dieser Abschnitt bot nicht nur wertvolle Trainingsinhalte, sondern auch Momente der Achtsamkeit und bewussten Wahrnehmung.
Ein besonderes Highlight folgte mit dem gemeinschaftlichen Tanzen im Flashmob-Stil. Mitreißende Musik, einfache Schrittfolgen und viel Raum für Freude am Bewegen sorgten dafür, dass sich die Halle in eine fröhliche Tanzfläche verwandelte. Die Teilnehmenden tauchten voller Energie in die Choreografie ein und erlebten, wie motivierend und verbindend Tanzen in der Gruppe sein kann.
Der Themenbereich des neurozentrierten Lernens brachte im weiteren Verlauf spannende theoretische Hintergründe mit praktischen Übungen zusammen. Durch gezielte Koordinationsaufgaben wurde deutlich, wie eng Gehirn und Bewegung miteinander verknüpft sind und wie wichtig vielfältige Reize für eine gesunde und leistungsfähige Bewegungssteuerung sind. Die Gruppenübungen forderten sowohl Konzentration als auch Kreativität und boten zahlreiche Impulse für die eigene Trainingsgestaltung.
Ein abwechslungsreicher Kraft- und Ausdauerzirkel mit musikalischer Begleitung bildete schließlich den sportlich intensivsten Teil des Tages. An unterschiedlichen Stationen konnten die Teilnehmenden ihre körperlichen Fähigkeiten unter Beweis stellen, neue Übungsformen kennenlernen und erleben, wie motivierend ein gut strukturierter Zirkel wirken kann. Die schwungvolle Musik trug zusätzlich dazu bei, dass selbst die anspruchsvolleren Phasen mit viel Enthusiasmus gemeistert wurden.
Zum Ausklang führte Viola Baier die Gruppe in eine wohltuende Entspannungssequenz. Mit sanften Übungen zur Lockerung von Muskeln und Nervensystem sowie Momenten der Ruhe fand der Tag einen harmonischen Abschluss. Die Teilnehmenden konnten den vielfältigen Input nachwirken lassen und gleichzeitig neue Kraft für den Alltag tanken.
Die Veranstaltung „Bewegung bewegt“ bot eine gelungene Mischung aus fachlichem Wissen, praktischen Übungen und gemeinschaftlichem Erleben. Sie zeigte eindrucksvoll, wie vielseitig Bewegung sein kann – aktivierend, fordernd, verbindend und entspannend zugleich. Ein herzlicher Dank gilt Viola Baier für ihre kompetente, motivierende und stets wertschätzende Leitung sowie allen Teilnehmenden, die diesen Tag mit ihrer Offenheit und ihrem Engagement zu einem besonderen Erlebnis gemacht haben.