Endlich war es wieder soweit: Von vielen wurde dieses Wochenende schon lange herbeigesehnt. Das renommierte Trainerteam aus Paderborn, Beate und Hans-Peter Esch, war wieder zu Gast im DJK Diözesanverband Augsburg. Vom 12. bis 14. Juni gab es im Gehörlosenzentrum in Friedberg ein Wiedersehen voller interessanter Fortbildungen für Neurokinetik-Trainer und alle Interessierten des bewegten Gehirntrainings.
Auftakt nach Maß: Aufbaumodul „Praxis Plus“ am Freitag
Den perfekten Start in das Fortbildungswochenende machte am Freitag das speziell für Trainerinnen und Trainer konzipierte Aufbaumodul „Praxis Plus“. Hier standen frische Trainingsimpulse und innovative Ideen für die eigene Praxis im Vordergrund. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer konnten ihre Synapsen bereits bei den abwechslungsreichen Aufwärmübungen spürbar in Schwung bringen. Den anspruchsvollen Hauptteil bildeten komplexe und herausfordernde Übungen mit den Bouncebällen, die alle Beteiligten an ihre koordinativen Grenzen führten. Mit der Vorstellung neuer, kreativer Spielideen fand der intensive Nachmittag einen harmonischen Ausklang.
Samstag: „Erfolgsfaktor Atmung“ im Fokus
Unter dem Leitsatz „Erfolgsfaktor Atmung“ widmete sich das NeuroZentrix-Seminar am Samstag einem zentralen, aber oft vernachlässigten Aspekt unserer Physiologie: effizienten Atemmustern zur gezielten Steigerung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Nichts ist für unsere Vitalität und Leistungsfähigkeit fundamentaler als der Atem. Dennoch haben viele Menschen im modernen Alltag verlernt, richtig zu atmen. Häufig wird – völlig unbewusst – viel zu viel geatmet, was gesundheitliche Einschränkungen und Leistungseinbußen nach sich ziehen kann. Das Seminar vermittelte fundierte theoretische Hintergründe und zeigte auf, wie kontrolliertes Atmen den Körper mit der optimalen Sauerstoffmenge versorgt. Die Teilnehmer erhielten zahlreiche praxisorientierte Tipps, um die eigene Atmung nachhaltig zu optimieren und dadurch die Regeneration effizient zu steigern. Für dieses Modul waren erfreulicherweise keinerlei Vorkenntnisse oder eine vorherige NeuroZentrix-Zertifikatsausbildung erforderlich.
Sonntag: „Fit im Kopf – Aktiv im Leben“ – Gehirngesundheit im Alter
Den krönenden Abschluss bildete am Sonntag die Fortbildung „Fit im Kopf – Aktiv im Leben“, die sich intensiv mit der Gehirngesundheit im Alter auseinandersetzte. Viele Senioren stehen vor der Herausforderung, ihren Alltag motorisch und kognitiv zu bewältigen. Kraft, Schnelligkeit, Gleichgewicht, Bewegungskoordination und die Eigenwahrnehmung nehmen natürlicherweise ab. Auch das Gehirn ist von Abbauprozessen betroffen: Es benötigt mehr Zeit und Ressourcen, um Reize wie Töne, Bilder oder Gerüche zu verarbeiten. Gedächtnis, Konzentration, Aufmerksamkeit und Lerngeschwindigkeit lassen nach. Neben diesen altersbedingten Faktoren spielen auch neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz eine große Rolle bei der Degeneration des Gehirns.
Dass man diesem geistigen Verfall jedoch keineswegs tatenlos ausgeliefert ist, bewiesen die neuesten Erkenntnisse der Neurowissenschaften. Sowohl präventiv als auch therapieunterstützend lässt sich viel bewegen. Im Seminar wurden die beeinflussbaren Faktoren für die Gehirngesundheit (wie Bewegung, Ernährung, Stress, Schlafmangel und Gehirnentzündungen) genau beleuchtet. Im praktischen Teil lernten die Teilnehmer vielfältige neurokinetische „Tisch- und Stuhlübungen“ kennen. Diese lassen sich ohne großen Materialaufwand flexibel in der Einzelbetreuung einsetzen und bieten selbst bei beginnender Demenz oder stark eingeschränkter Mobilität eine wertvolle Unterstützung.
Fazit und Ausblick
Hinter den Teilnehmern liegt ein rundum gelungenes Wochenende, prall gefüllt mit fundiertem theoretischen Input, der stets mit abwechslungsreichen praktischen Übungen gespickt war. Die Motivation, das Erlernte nun in die Vereine und Praxisgruppen vor Ort zu tragen, war überall spürbar.
Wer selbst aktiv werden oder sich weiter qualifizieren möchte, hat schon bald wieder die Gelegenheit dazu: Im Herbst finden im DV Augsburg neue Zertifikatsausbildungen zum Neurokinetik-Trainer statt. Alle aktuellen Termine und detaillierten Informationen dazu sind auf unserer Homepage zu finden oder können direkt per E-Mail unter info@djk-dv-augsburg.de angefordert werden.