15 motivierte Teilnehmer fanden sich zum Gesundheitstag in Berg im Gau ein – ein Tag voller Bewegung, neuer Ideen und wertvoller Impulse für zukünftige Übungsstunden. Organisiert wurde die Fortbildung von der DJK Brunnen, ein besonderes Dankeschön gilt dabei Fanny und Franz Winkler für ihr Engagement.
Mit viel Spaß starteten die Teilnehmerinnen in den Tag: Ein abwechslungsreiches Kennenlern- und Aufwärmtraining brachte Schwung in die Runde, bevor es an die kreative Nutzung von Kleingeräten wie Bällen, Reifen und Säckchen ging – altbekannte Helfer neu entdeckt! Auch der Entspannungsteil kam nicht zu kurz: Mit gezielten Übungen für Kiefer, Nacken und Schultern sowie Beckenbodentraining konnten die Frauen wertvolle Techniken für sich selbst und ihre Übungsstunden mitnehmen.
Den perfekten Abschluss bildete eine entspannende Phantasiereise, die Körper und Geist zur Ruhe kommen ließ. Bei Kaffee und Kuchen gab Bildungsreferentin Kerstin Mayer spannende Einblicke in die aktuellen Entwicklungen des Diözesanverbands und bot Gelegenheit zum Austausch.
Schon jetzt dürfen sich alle auf das nächste Jahr freuen – dann findet die Fortbildung in Langenmosen statt. Ein Tag voller Bewegung, Inspiration und Gemeinschaft!