Wenn die Übungsleiter*innen der DJK Schwabhausen nicht zum Gesundheitstag nach Langenmosen kommen können, holen sie das Programm kurzerhand zu sich in die eigene Halle! Um ihre Lizenzen aufzufrischen, wurde keine Zeit verschwendet: Kurzerhand luden sie Doris Liebl (Sportwartin des DV Augsburg) und Kerstin Mayer (Bildungsreferentin)
für eine kompakte Fortbildung über 5 Lerneinheiten direkt vor Ort ein.
Auf dem Programm stand ein vielseitiger Mix aus Theorie und Praxis:
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Einstieg & Warm-up: Ein aktiver Impuls zum Kennenlernen stimmte die Gruppe optimal auf den Tag ein.
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Neurokinetik: Bewegtes Gehirntraining lieferte frische Ideen für den Trainingsalltag. In Schwabhausen ist dieses Konzept längst fest verankert – die Übungsleiter*innen binden Neurokinetik bereits seit mehreren Jahren erfolgreich in ihre Einheiten ein.
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Power auf der Matte: Ein gezieltes Pilates-Programm für den Beckenboden und kräftigende Wirbelsäulengymnastik bildeten den runden Abschluss.
Wie gut das Engagement vor Ort angenommen wird, zeigt auch der beliebte wöchentliche Bewegungstreff der DJK Schwabhausen: Mittlerweile treffen sich dort regelmäßig um die 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer, um gemeinsam an der frischen Luft in Bewegung zu bleiben.
Ein rundum gelungener Tag voller neuer Motivation, Bewegung und starker Impulse für die kommenden Übungsstunden!